牛达人配资好良有方：重阳滋补食养方来啦之——海参羊肉老姜粥，温肾助阳乐悠悠

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好良有方：晚秋滋补食养方来啦之——海参羊肉老姜粥，温肾助阳乐悠悠

[小歌食评：Hello，各位朋友！已是晚秋，漫山碧透。体质偏寒的人们有点难受。好良推荐家人们喝碗海参羊肉老姜粥，温肾助阳乐悠悠。海参，富含优质蛋白质（以胶原蛋白为主），羊肉提供丰富动物蛋白，老姜促进其它食材营养吸收。三款食材营养维度全面，喝上甚是享受。来上一口？]

用料:水发海参一百克，鲜羊肉五百克，小米三十克，老姜带皮二十克，鲜香菇五十克。

做法：将海参洗净改刀，羊肉洗净切片，香菇洗净切片，老姜带皮洗净切片，大葱二十克洗净切丝。锅中加食用油适量，烧七成热，放入葱姜炒出香味，放入羊肉，炒至变色，加入热开水适量，再放入海参、香菇、小米,烧沸去浮沫转文火，加入佐料炖至熟烂即成。佐餐服食，能滋阴健肾、补气养血、温肾助阳，食养肾阴亏损、盗汗遗精等。（张好良）

发布于：北京市

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